Der Harz gehört zu den besten Trailrunning-Regionen Europas. Das bestätigt eine aktuelle Studie des Sportartikelhändlers SportsShoes. Im europäischen Vergleich landet Wernigerode auf einem hervorragenden vierten Platz und ist damit Deutschlands bestbewertetes Reiseziel für Trailrunner. Mit 483 erfassten Laufstrecken, abwechslungsreichen Landschaften und anspruchsvollen Anstiegen rund um den Brocken entwickelt sich die Region zu einem echten Paradies für Naturläufer.
Wernigerode auf Platz 4: Harz gehört zu Europas besten Trailrunning-Zielen
Ob schmale Waldpfade, felsige Bergwege oder spektakuläre Aussichten vom Brocken: Der Harz bietet ideale Bedingungen für das Trailrunning. Nun erhält die Region auch internationale Anerkennung.
In einer aktuellen Untersuchung des Online-Sporthändlers SportsShoes wurden insgesamt 90 Trailrunning-Reiseziele in 21 europäischen Ländern miteinander verglichen. Bewertet wurden unter anderem die Anzahl und Qualität der Laufstrecken, landschaftliche Besonderheiten, Schwierigkeitsgrade, Übernachtungskosten und Wetterbedingungen.
Wernigerode erreichte dabei 89,4 von 100 möglichen Punkten und sicherte sich den vierten Platz.
Die fünf bestplatzierten Reiseziele Europas sind:
- Manzanares el Real, Spanien – 100 Punkte
- Zakopane, Polen – 96,8 Punkte
- Cauterets, Frankreich – 93,6 Punkte
- Wernigerode, Deutschland – 89,4 Punkte
- Courmayeur, Italien – 89,2 Punkte
Damit liegt Wernigerode sogar vor bekannten Bergsportregionen wie Courmayeur am Mont Blanc, Oberstdorf im Allgäu und Chamonix in Frankreich.
Besonders bemerkenswert: Deutschland ist mit sechs Reisezielen unter den europäischen Top 20 vertreten.
483 Trailrunning-Strecken rund um Wernigerode und den Brocken
Ein entscheidender Grund für das hervorragende Abschneiden ist die große Auswahl an Laufstrecken.
In der Untersuchung wurden allein für Wernigerode und seine Umgebung 483 Trailrunning-Routen erfasst. Damit verfügt die Harzstadt über die zweitgrößte Streckenauswahl unter den 20 bestplatzierten europäischen Reisezielen.
Mehr als die Hälfte dieser Strecken wird als leicht oder mittelschwer eingestuft. Dadurch eignet sich der Harz nicht nur für erfahrene Bergläufer, sondern auch für Anfänger, die das Laufen abseits asphaltierter Straßen ausprobieren möchten.
Die abwechslungsreiche Landschaft macht den besonderen Reiz aus: Dichte Wälder, klare Gebirgsbäche, steile Anstiege und beeindruckende Felsformationen wechseln sich mit weiten Ausblicken ab.
Vor allem die Region rund um den 1.141 Meter hohen Brocken bietet zahlreiche Herausforderungen.
Die schönsten Trailrunning-Strecken im Harz im Überblick
Wer die besten Laufstrecken im Harz entdecken möchte, findet sowohl gemütliche Einsteigerrunden als auch anspruchsvolle Bergtouren.
1. Schwengskopf-Runde bei Wernigerode – ideal für Einsteiger
Streckenlänge: ca. 12 Kilometer
Höhenmeter: ca. 300
Schwierigkeit: mittel
Die Runde von Wernigerode zum Aussichtspunkt Schwengskopf gehört zu den besonders empfehlenswerten Strecken für Freizeitläufer.
Sie führt durch die abwechslungsreiche Waldlandschaft am Nordrand des Harzes und bietet schöne Ausblicke auf die Umgebung.
Mit rund 300 Höhenmetern ist sie sportlich, aber für Läufer mit einer soliden Grundkondition gut zu bewältigen.
2. Brocken-Trail ab Schierke – Herausforderung mit Gipfelerlebnis
Streckenlänge: ca. 18 Kilometer
Höhenmeter: ca. 686 im Aufstieg
Schwierigkeit: anspruchsvoll
Der Brocken zählt zu den bekanntesten Zielen für Trailrunner im Harz.
Eine reizvolle Rundstrecke beginnt in Schierke und führt über den Eckerlochstieg zum Brockengipfel. Der Rückweg verläuft unter anderem über den Gelben Brink und den Ahrentsklint.
Auf der Strecke warten steinige Passagen, steile Anstiege und wechselnde Untergründe.
Bei guten Sichtverhältnissen belohnt der Brockengipfel mit einem beeindruckenden Panorama.
3. Hohnekamm ab Drei Annen Hohne – abwechslungsreicher Waldlauf
Streckenlänge: ca. 10,4 Kilometer
Höhenmeter: ca. 337
Schwierigkeit: mittel
Der Hohnekamm ist ein attraktives Ziel für Trailrunner, die abwechslungsreiche Wege und eine naturnahe Umgebung suchen.
Die Rundstrecke startet in Drei Annen Hohne und führt durch die charakteristische Mittelgebirgslandschaft.
Mit etwas mehr als zehn Kilometern eignet sich die Route besonders für sportliche Läufer, die eine überschaubare Strecke mit einigen Höhenmetern kombinieren möchten.
4. Steinerne Renne und Brocken – die große Herausforderung
Streckenlänge: ca. 44,2 Kilometer
Höhenmeter: ca. 1.190
Schwierigkeit: sehr anspruchsvoll
Für erfahrene Trailrunner gehört die große Runde über den Brocken und den Wasserfall Steinerne Renne zu den sportlichen Höhepunkten im Harz.
Die Strecke kombiniert lange Anstiege, anspruchsvolle Waldwege und beeindruckende Naturerlebnisse.
Mit mehr als 44 Kilometern ist diese Tour ausschließlich für gut trainierte Ausdauersportler geeignet.
Eine sorgfältige Vorbereitung, ausreichend Verpflegung und eine zuverlässige Navigation sind unbedingt empfehlenswert.
5. Ilsetal und Brocken – Trailrunning zwischen Wasserfällen und Berggipfel
Streckenlänge: ca. 21,8 Kilometer
Höhenmeter: ca. 820
Schwierigkeit: schwer
Das Ilsetal zählt zu den landschaftlich reizvollsten Gebieten im Nordharz.
Eine anspruchsvolle Rundstrecke verbindet den Heinrich-Heine-Weg durch das Ilsetal mit dem Brockengipfel.
Unterwegs erleben Läufer rauschende Bäche, Wasserfälle und die typische Mittelgebirgslandschaft.
Die zahlreichen Höhenmeter machen die Tour zu einer sportlichen Herausforderung, die gute Kondition und Trittsicherheit erfordert.
Warum Trailrunning im Harz immer beliebter wird
Trailrunning unterscheidet sich vom klassischen Joggen vor allem durch den Untergrund.
Statt auf Asphalt laufen Sportler überwiegend auf Naturwegen, Waldpfaden und Bergstrecken. Dabei wechseln sich Anstiege, Abstiege und technisch anspruchsvolle Abschnitte ab.
Der Harz bietet dafür besonders gute Voraussetzungen.
Anders als in vielen hochalpinen Regionen lassen sich hier bereits auf vergleichsweise kurzen Distanzen abwechslungsreiche Touren mit mehreren Hundert Höhenmetern absolvieren.
Zudem ermöglichen Orte wie Wernigerode, Schierke, Ilsenburg und Braunlage einen direkten Einstieg in zahlreiche Wander- und Laufwege.
Das macht die Region auch für einen Kurzurlaub oder ein sportliches Wochenende interessant.
Trailrunning für Anfänger: Darauf sollten Läufer im Harz achten
Wer erstmals im Harz auf Naturwegen laufen möchte, sollte sich zunächst für eine kürzere und technisch einfache Strecke entscheiden.
Besonders wichtig sind geeignete Trailrunning-Schuhe mit griffigem Profil. Auf nassen Wurzeln, losem Gestein und steilen Waldwegen bieten sie besseren Halt als gewöhnliche Straßenlaufschuhe.
Auch das Wetter spielt eine entscheidende Rolle.
Gerade auf dem Brocken können starke Winde, Nebel und plötzliche Wetterumschwünge auftreten. Selbst wenn im Tal angenehme Temperaturen herrschen, kann es auf dem Gipfel deutlich kälter sein.
Deshalb gehören wetterfeste Kleidung, ausreichend Wasser, ein aufgeladenes Smartphone und eine digitale oder gedruckte Streckenkarte zur Grundausstattung.
Im Nationalpark Harz müssen die ausgewiesenen Wege eingehalten werden. Gesperrte Wege und Schutzbereiche sind zu respektieren.
Trailrunning als Chance für den Tourismus in Wernigerode
Die Platzierung unter Europas vier besten Trailrunning-Reisezielen ist auch für den Tourismus im Harz ein positives Signal.
Wernigerode ist bereits für seine historische Altstadt, das Schloss Wernigerode und die Harzer Schmalspurbahnen bekannt.
Mit dem Trailrunning eröffnet sich eine weitere Möglichkeit, sportlich aktive Urlauber anzusprechen.
Besonders attraktiv ist die Kombination aus Naturerlebnis und touristischer Infrastruktur.
Nach einem anspruchsvollen Lauf können Besucher die Altstadt erkunden, regionale Gastronomie genießen oder mit der Harzer Schmalspurbahn die Umgebung entdecken.
Auch Hotels, Pensionen und Ferienwohnungen könnten von zusätzlichen Sportreisenden profitieren.
Wernigerode ist Deutschlands Trailrunning-Spitzenreiter
Mit Platz vier im europäischen Ranking bestätigt Wernigerode seine Attraktivität als Ausgangspunkt für Trailrunning-Touren im Harz.
Die große Auswahl an Laufstrecken, die landschaftliche Vielfalt und die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade machen die Region zu einem lohnenden Ziel für Anfänger und erfahrene Bergläufer.
Ob entspannter Waldlauf am Schwengskopf, anspruchsvoller Aufstieg zum Brocken oder lange Ausdauertour durch das Ilsetal: Der Harz bietet für nahezu jedes Leistungsniveau passende Möglichkeiten.
Für Trailrunning-Fans steht damit fest: Wer abwechslungsreiche Laufstrecken in Deutschland sucht, sollte den Harz ganz oben auf seine Liste setzen.
