Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem radikalen Vorsatz, sondern mit einem einfachen Wunsch: sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen. Mehr Energie im Alltag haben. Ein paar Kilogramm verlieren. Wieder Treppen steigen, ohne aus der Puste zu kommen. Sich kräftiger, beweglicher und insgesamt fitter fühlen. Genau bei diesen Zielen setzt Oliver Hufmüller mit Personal Training HBS in Halberstadt an. Statt anonymer Trainingspläne oder überfüllter Kurse gibt es bei ihm eine Betreuung, die sich vollständig nach dem Menschen richtet, der vor ihm steht. Seine Kunden trainieren nicht nach einem vorgegebenen Schema. Sie trainieren so, wie es zu ihrem Alltag, ihren Voraussetzungen und ihren persönlichen Zielen passt.
Dass Hufmüller heute Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness begleitet, ist das Ergebnis einer langen sportlichen Geschichte. Sie begann bereits in seiner Kindheit in Halberstadt, führte ihn später ins Ausland und schließlich wieder zurück in seine Heimat. Aus jahrzehntelanger Erfahrung im Sport entwickelte sich dabei ein Konzept, bei dem nicht Höchstleistung im Mittelpunkt steht, sondern persönlicher Fortschritt.
Vom Karate-Kind zum persönlichen Trainer
Sport gehörte für Oliver Hufmüller schon früh zum Leben. Mit sieben oder acht Jahren begann er mit Karate. Bereits mit zwölf Jahren unterstützte er als Assistenztrainer, mit 14 hatte er seine erste Trainerlizenz und leitete eine eigene Karategruppe. Schon damals wurde deutlich, dass ihn nicht nur das eigene Training begeisterte. Ihn interessierte auch, wie sich andere Menschen entwickeln, wenn sie die passende Unterstützung bekommen.
Beruflich führte sein Weg zunächst in eine andere Richtung. Mit 16 Jahren begann Hufmüller eine Ausbildung zum Industriemechaniker in Hannover. Später studierte er Sportmanagement. Auch während des Studiums blieb der Sport präsent. Er übernahm verschiedene Traineraufgaben, unter anderem im Kickboxen und Tischtennis.
Danach verbrachte Hufmüller nach eigenen Angaben rund zehn Jahre immer wieder im Ausland. Er reiste unter anderem nach Australien und Thailand, trainierte selbst intensiv und sammelte sportliche Erfahrungen in unterschiedlichen Umgebungen. Besonders der Kampfsport begleitete ihn dabei über viele Jahre. Doch nach dieser langen Zeit zog es ihn wieder zurück nach Halberstadt.
Hier begann er zunächst, Trainingseinheiten in einer Kampfsportschule zu übernehmen. Aus einzelnen Stunden wurde mit der Zeit immer mehr Verantwortung. Schließlich übernahm er die Schule, gab ihr mit “Kampfgeist” einen neuen Namen, wechselte die Räumlichkeiten und baute das Angebot neu auf. Dann kam die Corona-Pandemie und mit ihr eine Situation, die den Sportbereich besonders hart traf.
Warum aus einer schwierigen Zeit eine neue Idee entstand
Fitnessstudios mussten schließen, gemeinsames Training wurde eingeschränkt und Kontaktsport war zeitweise kaum möglich. Für Hufmüller bedeutete das zunächst eine große Herausforderung. Gleichzeitig entstand genau in dieser Phase die Idee, die heute hinter Personal Training HBS steht.
Einige seiner damaligen Schüler fragten ihn nach individuellem Einzeltraining. Hufmüller begann, intensiver im 1:1 zu arbeiten und bemerkte schnell einen entscheidenden Unterschied. “Ich habe gemerkt, man, die machen viel krassere Fortschritte”, erinnert er sich.
Im Einzeltraining konnte er plötzlich viel genauer auf den jeweiligen Menschen eingehen. Nicht mehr eine ganze Gruppe bestimmte Tempo und Ablauf, sondern ein individuelles Ziel. Genau dieser Gedanke blieb.
Heute richtet sich Personal Training HBS deshalb längst nicht nur an Menschen mit Interesse an Kampfsport. Im Gegenteil: Ein großer Teil der Kunden kommt mit ganz klassischen Fitnesszielen zu Oliver Hufmüller. Sie möchten Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, ihre Ausdauer verbessern, wieder beweglicher werden oder schlicht mehr Energie für ihren Alltag bekommen. Manche wollen nach längerer Pause überhaupt erst wieder einen Einstieg in regelmäßige Bewegung finden.
Gerade für diese Menschen bietet das persönliche Training einen entscheidenden Vorteil. Niemand muss sich mit anderen vergleichen. Niemand muss einem Gruppentempo hinterherlaufen. Und niemand bekommt einen Trainingsplan, nur weil er bei anderen funktioniert hat.
Stattdessen geht es darum, den Menschen dort abzuholen, wo er gerade steht.
Training, das sich dem Menschen anpasst
Für Hufmüller gibt es nicht das eine perfekte Trainingsprogramm. Entscheidend ist, was jemand erreichen möchte und welche Art von Bewegung langfristig auch wirklich zum Menschen passt.
Wer Gewicht reduzieren möchte, braucht möglicherweise eine andere Trainingsstruktur als jemand, der hauptsächlich kräftiger werden will. Wer beruflich viel sitzt, bringt andere Voraussetzungen mit als jemand, der bereits regelmäßig Sport treibt. Andere Kunden wünschen sich schlicht mehr Kondition, Stabilität und Belastbarkeit für ihren Alltag.
Genau deshalb kann das Training bei Personal Training HBS sehr unterschiedlich aussehen. Kraftübungen, Ausdauertraining und funktionelle Bewegungsformen können ebenso dazugehören wie Elemente aus dem Boxen oder Kickboxen. Für manche Kunden sind diese Kampfsportelemente ein eigenes Ziel, für andere schlicht eine abwechslungsreiche Möglichkeit, sich auszupowern.
Hufmüller beschreibt beispielsweise Kunden, die Muskeln aufbauen, fitter werden oder abnehmen möchten und zusätzlich etwas Boxtraining einbauen. So entsteht keine starre Trennung zwischen Fitness und Kampfsport, sondern eine individuelle Mischung.
Das Ziel bleibt dabei immer dasselbe: Training soll zum Menschen passen und Fortschritte ermöglichen, die auch im Alltag spürbar werden.
Wer nach einem langen Arbeitstag mehr Energie hat, sich körperlich wieder belastbarer fühlt oder merkt, dass Bewegungen leichter fallen als noch einige Wochen zuvor, erlebt Fortschritt schließlich nicht nur im Trainingsraum. Genau diese Veränderungen können darüber entscheiden, ob Sport zu einer kurzfristigen Phase wird oder langfristig Teil des eigenen Lebens bleibt.
Persönliche Betreuung statt Training von der Stange
Ein wesentlicher Bestandteil des Konzepts ist die direkte Betreuung durch Oliver Hufmüller selbst. Personal Training HBS ist derzeit bewusst persönlich aufgebaut. Wer dort trainiert, wird nicht zwischen wechselnden Trainern weitergereicht.
“Wer zu mir kommt, der macht auch nur mit mir Training und wird auch nur von mir betreut”, erklärt Hufmüller.
Dadurch lernt er mit der Zeit nicht nur die sportlichen Stärken und Schwächen seiner Kunden kennen, sondern auch deren Tagesform, Motivation und Entwicklung. Ein Training kann angepasst werden, wenn jemand gestresst aus dem Büro kommt. Es kann intensiver werden, wenn Fortschritte neue Möglichkeiten eröffnen. Und es kann bewusst anders gestaltet werden, wenn klassische Übungen allein auf Dauer keinen Spaß machen.
Ergänzend zu Fitness und Gesundheit bleibt auch Hufmüllers langjährige Erfahrung im Kampfsport ein Teil seines Angebots. Wer Kickboxen lernen, sich auf Wettkämpfe vorbereiten oder Grundlagen der Selbstverteidigung trainieren möchte, kann ebenfalls individuell mit ihm arbeiten. Gerade beim Thema Selbstverteidigung setzt Hufmüller auf einfache, realistische Grundlagen statt auf spektakuläre Techniken.
Auch außerhalb seines Studios gibt er dieses Wissen weiter. Wenn Schulen auf ihn zukommen, führt er im Rahmen von Projektwochen oder Projekttagen Selbstverteidigungskurse durch. Gleichzeitig beschreibt er sein übergeordnetes Ziel für seine Heimatstadt sehr bodenständig: “Mein Ziel ist es schon, irgendwie die Halberstädter auf jeden Fall ein bisschen fitter zu machen.”
Vielleicht ist genau das der Kern von Personal Training HBS. Es geht nicht darum, aus jedem Menschen einen Leistungssportler zu machen. Es geht darum, persönliche Veränderungen möglich zu machen. Ein paar Kilogramm weniger können dabei ebenso ein Erfolg sein wie mehr Kraft, bessere Kondition, ein gestärktes Körpergefühl oder die Erkenntnis, dass Sport plötzlich wieder Freude macht.
Und Hufmüllers eigener Weg zeigt, dass hinter seinem heutigen Angebot viele Jahre Erfahrung stecken. Von den ersten Karate-Einheiten als Kind über seine frühe Arbeit als Trainer, das Studium und seine Jahre im Ausland bis hin zum heutigen Personal Training in Halberstadt zieht sich ein roter Faden: die Begeisterung dafür, Menschen sportlich weiterzubringen.
Wer wissen möchte, ob das etwas für ihn ist, kann ein kostenloses Probetraining in der Gröperstraße 27 vereinbaren.
Kontakt:
Instagram: @personal_training_hbs
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Website: https://www.personaltraining-hbs.com/
Telefon: 01752708960
