Wie hän­gen Stress und Ernäh­rung zusam­men? War­um grei­fen wir in stres­si­gen Zei­ten so häu­fig zu Süßem oder Fet­ti­gem – und was kann man dage­gen tun? Die­se und vie­le wei­te­re Fra­gen wer­den am Diens­tag, 25. Juni 2025, ab 17 Uhr im Mehr­ge­ne­ra­tio­nen­haus Bad Harz­burg beant­wor­tet.

In Koope­ra­ti­on mit der Kreis­volks­hoch­schu­le Gos­lar (Kvhs) lädt das Mehr­ge­ne­ra­tio­nen­haus alle Inter­es­sier­ten herz­lich zu einem kos­ten­frei­en Vor­trag ein. Eine Anmel­dung ist nicht erfor­der­lich.

Der Vor­trag beleuch­tet die häu­figs­ten Stress­fak­to­ren im All­tag und deren Ein­fluss auf Appe­tit und Ess­ver­hal­ten. Die Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer erfah­ren, war­um Stress oft Heiß­hun­ger aus­löst und wel­che Rol­le zucker- und fett­rei­che Lebens­mit­tel in ange­spann­ten Lebens­pha­sen spie­len.

Neben span­nen­den Ein­bli­cken in die Ver­bin­dung zwi­schen Psy­che und Ernäh­rung gibt es pra­xis­na­he Tipps, wie durch ein­fa­che Ver­än­de­run­gen im Ess­ver­hal­ten das per­sön­li­che Wohl­be­fin­den gestärkt und emo­tio­na­les Essen redu­ziert wer­den kann. Dabei erfah­ren Sie auch, wie acht­sa­mes Essen und bestimm­te Nah­rungs­mit­tel hel­fen kön­nen, den Stress­pe­gel zu sen­ken.

Der Vor­trag rich­tet sich an alle, die mehr über den Ein­fluss von Ernäh­rung auf Kör­per und Geist erfah­ren und prak­ti­sche Impul­se für den All­tag mit­neh­men möch­ten.

Foto: pix­a­bay